| RSS
Среда
19.09.2018, 11:40
Женский мир!!!
Главная Эффективная диетка :) - Форум
Меню сайта
В форуме
  • Консультанты Amway (9)
  • UpserseSesy (0)
  • Хранение в холодильнике (14)
  • Как привлечь клиентов??? (16)
  • Consumer Digest (0)
  • Compare Prices Online (0)
  • Kennetherat (0)
  • Thomaspa (0)
  • TimothyNusy (0)
  • Ronaldgom (0)
  • Полезная информация

    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум » Дом, семья, работа » Хочу быть стройняшкой » Эффективная диетка :)

    Эффективная диетка :)
    SherriДата: Суббота, 27.12.2008, 17:04 | Сообщение # 1
    Рядовой
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 6
    Статус: Offline
    Вот диетка ,которую на мой взгляд достаточно просто соболюдать и эффект есть и держиться минимум полгода biggrin так сказать проверено на себе happy
    BRĀĻU MAIO DIĒTA.
    ILGUMS 13 DIENAS.
    1 un 8 diena.
    Brokastis (ap 8.00) - melna kafija (labāk bez cukura)
    Pusdienas (ap 14.00)-2 cieti vārītas olas,1 tomāts vai burkāns, zaļie salāti (svaigi kāposti utt.) cik grib.
    Vakariņas (ap 18.00) - liels bifšteks (sautēts slēgtā traukā ar nelielu saulespuķu eļļas daudzumu),zaļie salāti.
    2 un 9 diena.
    Brokastis - melna kafija + sausiņš,
    Pusdienas - liels bifšteks, zaļie salāti,1 tomāts
    Vakariņas - porcija zupas.
    3 un 10 diena.
    Brokastis - melna kafija+ sausiņš,
    Pusdienas - bifšteks + zaļie salāti,
    Vakariņas - 2 olas,2 gabaliņi liesas , ne pārāk sālītas liellopu gaļas , zaļie salāti.
    4 un 11 diena.
    Brokastis - melna kafija + sausiņš,
    Pusdienas - 1 cieti vārīta ola,1 burkāns , gabaliņš jebkura siera,
    Vakariņas - augļu kokteilis (1 ābols + glāze kefīra) vai jogurts.
    5 un 12 diena.
    Brokastis - rīvēts burkāns ar citronu,
    Pusdienas - sautēta zivs (balta gaļa), 1 tomāts,
    Vakariņas - bifšteks + zaļie salāti.
    6 un 13 diena.
    Brokastis - kafija + sausiņš,
    Pusdienas - porcija vistas bez taukiem, zaļie salāti, citrons,
    Vakariņas - 2 olas, 1 tomāts, zaļie salāti.
    7 diena.
    Brokastis - tēja bez cukura,
    Pusdienas - cūkgaļa vai liellopa gaļa pagatavota bez taukiem, zaļie salāti.
    Vakariņas - ko gribi tikai ar mēru.
    !!!!!!! Diētas laikā dzert drīkst tikai ūdeni vai minerālūdeni, Samainīt drīkst
    tikai burkānu ar tomātu un otrādi, bet neko citu, alkoholu lietot nedrīkst!!!!!!!!
    Svars samazināsies par 7-8 kg.
     
    MarinaДата: Воскресенье, 28.12.2008, 00:35 | Сообщение # 2
    Генерал-майор
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 444
    Статус: Offline
    Самый приятный пункт - на ужин - ко гриби icecream Жалко только, что раз в неделю angel
     
    Форум » Дом, семья, работа » Хочу быть стройняшкой » Эффективная диетка :)
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:





    Copyright MyCorp © 2018
    Сайт управляется системой uCoz